गोल्फ केवळ शरीराचा व्यायाम करत नाही आणि शारीरिक कार्ये विकसित करतो, परंतु एखाद्या व्यक्तीच्या परिस्थितीमध्ये शांत होण्याची आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता देखील व्यायाम करतो.अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की गोल्फमुळे मेंदूची शक्ती सुधारू शकते.तुमची कौशल्ये काहीही असोत, गोल्फ तुमच्या मेंदूला चालना देण्यासाठी, तुमचा स्वाभिमान वाढवण्यासाठी आणि तुमचे लक्ष केंद्रित करण्यासाठी एक मजेदार सामाजिक मार्ग देऊ शकतो.
मेंदूचे आरोग्य
तुम्ही कुठलाही व्यायाम केलात तरी तुमच्या मेंदूला वाढलेल्या रक्तपुरवठ्याचा फायदा होईल.पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही गोल्फ कोर्सला जाल तेव्हा ट्रॉली चालवण्याऐवजी अधिक चालण्याचे लक्षात ठेवा.या अतिरिक्त पायऱ्या प्रभावीपणे तुमच्या मेंदूच्या आरोग्याला उत्तेजित करू शकतात, ज्यामुळे तुमची ऊर्जा वाढते.
सेरेबेलर समन्वय
"एका सुरुवातीसह संपूर्ण शरीर हलवा."जर तुम्हाला चांगला गोल्फ खेळायचा असेल, तर तुम्ही तुमच्या डोळ्यांपासून पायांपर्यंतच्या परिणामांकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही.गोल्फ हा एक खेळ आहे ज्यासाठी चांगला समन्वय आवश्यक आहे.हात-डोळा समन्वय असो, गुणांची पुनरावृत्ती मोजणी असो, किंवा तुम्ही स्विंग पूर्ण केल्यानंतर संतुलन राखणे असो, या सर्व गोष्टी तुमच्या सेरेबेलमला प्रशिक्षण देत आहेत - तुमच्या मेंदूचा भाग संपूर्ण शरीराच्या समन्वयासाठी जबाबदार आहे.
डाव्या मेंदूसाठी रणनीती प्रशिक्षण
तुम्ही बॉल कुठेही मारलात तरी तुमचे ध्येय बॉलला छिद्रात मारणे हेच असते.यासाठी केवळ भौमितिक ज्ञानाचा वापर करणे आवश्यक नाही तर पर्यावरणीय आणि शक्ती घटकांचे विश्लेषण देखील आवश्यक आहे.हा समस्या सोडवणारा व्यायाम डाव्या मेंदूला प्रशिक्षण देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.उदाहरणार्थ, सर्वात सरळ प्रश्न विचारा: हे छिद्र खेळण्यासाठी तुम्ही कोणता खांब निवडता?
उजव्या मेंदूचे व्हिज्युअलायझेशन
टायगर वुड्सइतके उत्कृष्ट असण्याची गरज नाही, तुम्हाला साध्या व्हिज्युअलायझेशन प्रशिक्षणाचा देखील फायदा होऊ शकतो.तुमचा स्विंग, पुटिंग आणि एकंदर फॉर्म व्यवस्थापित करून, तुम्ही तुमच्या उजव्या मेंदूचा - सर्जनशीलतेचा स्रोत आधीच व्यायाम करत आहात.याव्यतिरिक्त, व्हिज्युअलायझेशनचा तुमच्या अंतिम गोल्फ कामगिरीवर देखील सकारात्मक प्रभाव पडेल.
सामाजिक कौशल्ये
गोल्फ कोर्सवरील संभाषण कितीही मनोरंजक किंवा गंभीर असले तरीही, 2008 चा संशोधन अहवाल दर्शवितो की इतरांसोबत साधे सामाजिक संवाद तुमचे संज्ञानात्मक कार्य वाढवू शकतात.तुमच्या पुढील गेमचा उद्देश तुमच्या व्‍यावसायिक उद्दिष्‍ये साध्य करण्‍याचा असो किंवा वीकेंडला आराम करण्‍याचा असला, तरी तुमची बाहेरील जगाशी अधिक टक्कर आहे याची खात्री करा.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-06-2021